Bientôt la reprise ;)

La pratique du yoga, mot qui signifie « union » (du corps, de l'esprit et de l'âme), est fondée sur :

• le travail des postures, aussi appelées « asanas » ;
• la respiration ;
• la concentration ;
• la méditation.

Sur le site joint, quelques postures pour les débutants

http://www.yogamrita.com/blog/uploads/yogamrita_seance_yoga_doux.pdf

Et ça fait un bien fou même si le commencement est parfois un peu rude